Сырники+протеин

Ингредиенты рецепта «Сырники+протеин»:
  • творог обезжиренный 360гр
  • яйцо куриное 110гр
  • ванилин 4гр

Пищевая ценность блюда «Сырники+протеин» (на 100 грамм):

Калории: 92.8 ккал.

Белки: 15.5 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 6

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники+протеин»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 360 гр 360 59.4 0 4.68 255.6
Яйцо куриное яйцо куриное 110 гр 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Ванилин ванилин 4 гр 4 0 0 0.51 11.52
Итого   474 73.4 12 6 439.8
1 порция   79 12.2 2 1 73.3
100 грамм   100 15.5 2.5 1.3 92.8

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».