Сырники из моркови, творога и яблок

Ингредиенты рецепта «Сырники из моркови, творога и яблок»:

Творог 0% - 200 гр.
Морковь - 200 гр.
Яблоко (очищенное) - 200 гр.
Манная крупа - 30 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Ванильный сахар (по вкусу) - 2 гр.
Оливковое масло (по вкусу) - 5 мл.

Пищевая ценность блюда «Сырники из моркови, творога и яблок» (на 100 грамм):

Калории: 77.5 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 8.4 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники из моркови, творога и яблок»

Яблоко и морковь натереть на самой мелкой терке, выложить в чашку.
Добавить творог, яйцо.
Добавить манную крупу, соль и ванильный сахар.
Все перемешать.
Сформировать сырники нужной вам формы и жарить с двух сторон на сковородке с антипригарным покрытием, сбрызнутой маслом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники из моркови, творога и яблок»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
яблоко	200 гр	200	0.8	0.8	19.6	94
манная крупа	30 гр	30	3.09	0.3	20.22	98.4
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сахар ванильный	2 гр	2	0	0	1.97	7.88
масло оливковое	5 мл	5	0	4.99	0	44.9
Итого		694	46.5	12.3	58.6	537.5
1 порция		69	4.6	1.2	5.9	53.8
100 грамм		100	6.7	1.8	8.4	77.5