Творог с ягодами и медом

Ингредиенты рецепта «Творог с ягодами и медом»:

Творог 0% - 250 гр.
Ягоды (по вкусу) - 150 гр.
Мед (по вкусу) - 1 ч.л.
Сметана 10% - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Творог с ягодами и медом» (на 100 грамм):

Калории: 68 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творог с ягодами и медом»

Творог выложить в большую миску.
Растопить мед в микроволновке или на водяной бане.
Добавить мед к творогу, тщательно перемешать.
Добавить сметану, еще раз перемешать.
Выложить творог в порционные тарелки.
Сверху выложить любимые ягоды и сразу подавать.

Творог с ягодами – отличное начало дня.

А также это блюдо можно есть в любое время дня, которое придаст много сил.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Творог с ягодами и медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	250 гр	250	41.25	0	3.25	177.5
клубника	150 гр	150	1.2	0.6	11.25	61.5
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
сметана 10% (нежирная)	1 ст.л.	20	0.6	2	0.58	23
Итого		429	43.1	2.6	22.4	291.6
1 порция		215	21.6	1.3	11.2	145.8
100 грамм		100	10.1	0.6	5.2	68