Кексы шоколадные с протеином

Ингредиенты рецепта «Кексы шоколадные с протеином»:

Мука овсяная - 1 ст.
Яичные белки - 4 шт.
Протеин - 60 гр.
Сахарозаменитель (по вкусу) - 1 ч.л.
Сода - 0.5 ч.л.
Пюре из яблок - 200 гр.
Какао - 1 ст.л.
Вода - 0.5 ст.

Пищевая ценность блюда «Кексы шоколадные с протеином» (на 100 грамм):

Калории: 187.5 ккал.

Белки: 12.8 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 27.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексы шоколадные с протеином»

Духовку разогреть до 175 градусов.
В емкость высыпать овсяную муку, протеин, соду и какао, перемешать.
Яичные белки и сахарозаменитель взбить венчиком.
В ягодное пюре добавить воду и перемешать.
В сухую смесь вмешать ягодное пюре с водой и аккуратно добавить взбитые белки.
Силиконовую форму сбрызнуть водой и выложить тесто.
Выпекать корж в разогретой до 175 градусов духовке 20-25 минут до готовности.
Готовый корж вынуть из формы и порезать на порционные кусочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы шоколадные с протеином»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука овсяная диетическая	1 ст	200	26	13.6	129.8	738
яйцо куриное (белок)	4 шт	92	10.21	0	0	40.48
протеин Syntrax Matrix 2.0	60 гр	60	44.52	3.9	5.82	232.2
ксилит	1 ч.л.	7	0	0	6.85	25.69
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
пюре из яблок	200 гр	200	1.2	0.4	38	164
какао-порошок	1 ст.л.	25	6.05	4.38	7.98	93.5
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
Итого		690	88	22.3	188.5	1293.9
1 порция		86	11	2.8	23.6	161.7
100 грамм		100	12.8	3.2	27.3	187.5