Салат с крабовыми палочками и капустой
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и капустой»:
- Крабовые палочки - 100 гр.
- Капуста - 100 гр.
- Яйцо вареное - 2 шт.
- Лук зеленый - 20 гр.
- Сметана - 30 гр.
- Листья салата - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с крабовыми палочками и капустой» (на 100 грамм):
Калории: 83.3 ккал.
Белки: 6.2 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 4.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и капустой»
- Выложить листья салата на блюдо.
- Нашинковать капусту.
- Порезать крабовые палочки тонкой соломкой.
- Мелко нарезать яйца и зеленый лук.
- Смешать все ингредиенты и заправить сметаной.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 лук зеленый |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
 сметана 10% (нежирная) |
30 гр | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
 салат |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
| Итого | 380 | 23.4 | 16.9 | 17.6 | 316.7 | |
| 1 порция | 127 | 7.8 | 5.6 | 5.9 | 105.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.2 | 4.5 | 4.6 | 83.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
