Салат из капусты и крабовых палочек

Ингредиенты рецепта «Салат из капусты и крабовых палочек»:

Палочки крабовые - 300 гр.
Огурец - 1 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Майонез - 2 ст.л.
Кукуруза консервированная - 250 гр.
Яйцо куриное вареное - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Капуста белокочанная - 100 гр.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из капусты и крабовых палочек» (на 100 грамм):

Калории: 104 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 10.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из капусты и крабовых палочек»

Капусту мелко нашинковать.
Огурец и крабовые палочки мелко нарезать.
Яйца нарезать кубиками.
Все сложить вместе в салатник.
Добавить к нарезанным ингредиентам кукурузу, лук, тоже накрошенный мелко.
Заправить сметаной напополам с майонезом.
Подавать порционно выложив на тарелку.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты и крабовых палочек»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	300 гр	300	18	3	30	219
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
майонез столовый молочный	2 ст.л.	40	0.96	26.8	1.56	250.8
кукуруза сладкая консервированная	250 гр	250	9.75	3.25	56.75	297.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
капуста белокочанная	100 гр	100	1.8	0.1	4.7	27
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		1025	48	50.1	106.3	1065.9
1 порция		171	8	8.3	17.7	177.6
100 грамм		100	4.7	4.9	10.4	104