Салат с крабовыми палочками и белокочанной капустой
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и белокочанной капустой»:
- Белокочанная капуста - 1 шт.
- Крабовые палочки - 300 гр.
- Яйцо отварное - 3 шт.
- Огурец - 2 шт.
- Консервированная кукуруза - 200 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Лимонный сок - 1 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 46.5 ккал.
Белки: 3 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 5.4 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и белокочанной капустой»
- Нашинковать капусту.
- Нарезать произвольным образом крабовые палочки.
- Яйца порезать кубиками.
- Огурцы порезать соломкой.
- Смешать все ингредиенты с кукурузой, сбрызнуть лимонным соком и заправить сметаной.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и белокочанной капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
1 шт | 1500 | 27 | 1.5 | 70.5 | 405 |
 крабовые палочки |
300 гр | 300 | 18 | 3 | 30 | 219 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 кукуруза сладкая консервированная |
200 гр | 200 | 4.4 | 0 | 22.4 | 116 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 лимонный сок |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
| Итого | 2475 | 75.4 | 33.9 | 133 | 1150.6 | |
| 1 порция | 206 | 6.3 | 2.8 | 11.1 | 95.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3 | 1.4 | 5.4 | 46.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
