Пончики с матча

Пончики с матча

Как приготовить блюдо «Пончики с матча»

  1. Смешать сухие ингредиенты.
  2. Смешать жидкие ингредиенты.
  3. Соединить жидкие и сухие ингредиенты и тщательно перемешать.
  4. Разлить смесь по формам.
  5. Поставить в духовку при 180 градусов на 25 минут.
  6. Затем выключить и оставить в духовке до полного остывания.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Пончики с матча»:
  • Безглютеновая смесь - 130 гр.
  • Тростниковый сахар - 40 гр.
  • Матча - 1 ст.л.
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.
  • Корица (по желанию) - 1/2 ч.л.
  • Вода - 180 мл.
  • Сироп топинамбура - 40 мл.
  • Яблочное пюре - 25 гр.
  • Кокосовый уксус - 1/2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Пончики с матча» (на 100 грамм):

Калории: 183 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 42.7 гр.

Число порций: 6

Пончики с матча - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать сухие ингредиенты. Шаг 2. Смешать жидкие ингредиенты. Шаг 3. Соединить жидкие и сухие ингредиенты и тщательно перемешать. Шаг 4. Разлить смесь по формам. Шаг 5. Поставить в духовку при 180 градусов на 25 минут. Затем выключить и остав Готовое блюдо: пончики с матча

Компоненты и калорийность рецепта «Пончики с матча»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука универсальная Гарнец без глютена мука универсальная гарнец без глютена 130 гр 130 6.5 1.3 107.9 468
Сахар тростниковый сахар тростниковый 40 гр 40 0 0 39.76 159.2
Чай матча сухой чай матча сухой 1 ст.л. 20 4.98 0.02 10.22 62.4
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Корица корица 0.5 ч.л. 3.5 0.14 0.11 2.79 9.14
Вода вода 180 мл 180 0 0 0 0
Сироп топинамбура Тоба сироп топинамбура тоба 40 мл 40 0 0 27.8 106.8
Пюре из яблок пюре из яблок 25 гр 25 0.15 0.05 4.75 20.5
Уксус кокосовый уксус кокосовый 0.5 ст.л. 10 0 0 0.09 2.1
Итого   456 11.8 1.5 194.7 833.7
1 порция   76 2 0.2 32.4 138.9
100 грамм   100 2.6 0.3 42.7 183

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!