Конвертики из лаваша с яблоком

Конвертики из лаваша с яблоком

Как приготовить блюдо «Конвертики из лаваша с яблоком»

  1. Яблоки нарезать кубиками.
  2. Припустить на сухой сковороде до мягкости.
  3. Сироп топинамбура смешать с корицей.
  4. Влить полученную смесь в горячие яблоки, перемешать и дать постоять 5-7 минут.
  5. Лаваш нарезать полосками шириной 10-12 см.
  6. На угол полоски выложить остывшую начинку.
  7. Аккуратно свернуть конвертики, начиная с угла, так, чтобы все края были закрыты лавашом.
  8. Прогреть конвертики с двух сторон на антипригарной сковороде.

Диетическое блюдо для сладкоежек. Если вы хотите добиться более нежной корочки, можно добавить на сковороду немного масло, но в этом случае калорийность блюда может увеличиться.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Конвертики из лаваша с яблоком»:
  • Яблоко - 2 шт.
  • Лаваш армянский - 1 шт.
  • Сироп топинамбура - 1 ст. л.
  • Корица - 1 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Конвертики из лаваша с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 121.3 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 25.6 гр.

Число порций: 8

Конвертики из лаваша с яблоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоки нарезать кубиками. Шаг 2. Припустить на сухой сковороде до мягкости. Шаг 3. Сироп топинамбура смешать с корицей. Шаг 4. Влить полученную смесь в горячие яблоки, перемешать и дать постоять 5-7 м Шаг 5. Лаваш нарезать полосками шириной 10-12 см. Шаг 6. На угол полоски выложить остывшую начинку. Шаг 7. Аккуратно свернуть конвертики, начиная с угла, так, чтобы все края были Готовое блюдо: конвертики из лаваша с яблоком

Компоненты и калорийность рецепта «Конвертики из лаваша с яблоком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 2 шт 330 1.32 1.32 32.34 155.1
Лаваш армянский лаваш армянский 1 шт 180 14.22 1.8 85.68 424.8
Сироп топинамбура Тоба сироп топинамбура тоба 1 ст.л. 20 0 0 13.9 53.4
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Итого   537 15.8 3.3 137.5 651.6
1 порция   67 2 0.4 17.2 81.4
100 грамм   100 2.9 0.6 25.6 121.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.