Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте
Ингредиенты рецепта «Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте»:
- Курага - 6 шт.
- Чернослив без косточки - 12 шт.
- Финики - 10 шт.
- Грецкие орехи - 20 гр.
- Орехи кешью - 20 гр.
- Кунжут - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте» (на 100 грамм):
Калории: 344.3 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 15.3 гр.
Углеводы: 47.2 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте»
- Финики помыть, обсушить, освободить от косточек.
- В блендере смолоть все сухофрукты, выложить в миску.
- Орехи перемолоть отдельно в блендере и положить к сухофруктам.
- Сухофрукты смешать с орехами, получившуюся массу скатать в шар.
- Из массы скатать шарики величиной с некрупный грецкий орех.
- Каждый шарик обвалять в кунжуте.
Вкусное лакомство для тех, кто придерживается правильного питания.
Приятного аппетита!
Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курага |
6 шт | 42 | 2.18 | 0.13 | 21.42 | 90.3 |
 чернослив |
12 шт | 108 | 2.48 | 0.76 | 62.1 | 249.48 |
 финики |
10 шт | 90 | 2.25 | 0.45 | 62.28 | 246.6 |
 грецкий орех |
20 гр | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
 кешью необжаренный |
20 гр | 20 | 3.5 | 8.5 | 6.1 | 114.4 |
 кунжут |
3 ст.л. | 60 | 11.64 | 29.22 | 7.32 | 339 |
| Итого | 340 | 25.1 | 52.1 | 160.6 | 1170.6 | |
| 1 порция | 38 | 2.8 | 5.8 | 17.8 | 130.1 | |
| 100 грамм | 100 | 7.4 | 15.3 | 47.2 | 344.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
