Сэндвич утренний

Сэндвич утренний

Как приготовить блюдо «Сэндвич утренний»

  1. Обжарить бекон, дать стечь лишнему жиру. Нарезать лук.
  2. Ломтики хлеба обжарить на практически сухой сковороде до образования легкой корочки только с одной стороны. Необжаренную сторону смазать майонезом.
  3. На хлеб положить ломтик сыра и ломтик обжаренного бекона. Затем положить куриное мясо и пару ломтиков помидора.
  4. На помидор положить красный лук и лист салата.
  5. Сверху накрыть еще куском хлеба.

Бутерброд получается калорийным. Если кто на диете, то лучше обойтись без бекона. Тогда получится очень вкусный и низкокалорийный бутерброд. А остальным – можно себя побаловать с утра.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Сэндвич утренний»:
  • Бекон - 400 гр.
  • Хлеб - 8 кус.
  • Помидоры - 8 кус,
  • Курица (мясо) - 8 кус.
  • Салат (листья) - 4 шт.
  • Лук (красный) - 1 шт.
  • Майонез - 40 гр.
  • Масло - 10 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 257.6 ккал.

Белки: 11.3 гр.

Жиры: 19.9 гр.

Углеводы: 8 гр.

Число порций: 4

Сэндвич утренний - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Ломтики хлеба обжарить на практически сухой сковороде. Шаг 2. Необжаренную сторону смазать майонезом. Шаг 3. Нарезать лук. Шаг 4. Обжарить бекон. Дать стечь лишнему жиру. Шаг 5. На хлеб положить ломтик сыра, ломтик обжаренного бекона и ломтик мяса. Шаг 6. На мясо положить пару ломтиков помидора и красный лук. Шаг 7. На помидор положить лист салата. Шаг 8. Сверху накрыть еще куском хлеба. Готовое блюдо: сэндвич утренний

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвич утренний»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бекон бекон 400 гр 400 92 180 0 2000
Хлеб Пшеничный хлеб пшеничный 8 кус 160 12.96 1.6 78.08 387.2
Томат томат 8 кус 160 0.96 0.32 6.72 32
Курица курица 8 кус 160 25.6 22.4 0 304
Салат салат 4 шт 200 2.4 0.6 2.6 24
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 40 гр 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Масло сливочное масло сливочное 10 гр 10 0.05 8.25 0.08 74.8
Итого   1205 136 240 96.8 3103.6
1 порция   301 34 60 24.2 775.9
100 грамм   100 11.3 19.9 8 257.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.