Смузи Детокс Шпинат-Ананас

Смузи Детокс Шпинат-Ананас

Как приготовить блюдо «Смузи Детокс Шпинат-Ананас»

  1. Сок ананаса перелить в блендер, выжать сок лимона.
  2. Шпинат промыть и поместить в блендер.
  3. Корень имбиря очистить, натереть на мелкой терке и поместить в блендер.
  4. Все тщательно взбить до получения однородной зелёной массы.

Бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Смузи Детокс Шпинат-Ананас»:
  • Сок ананаса - 300 мл.
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Листья шпината - 100 гр.
  • Корень имбиря - 50 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 44.2 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 9.4 гр.

Число порций: 2

Смузи Детокс Шпинат-Ананас - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Сок ананаса перелить в блендер, выжать сок лимона. Шаг 2. Шпинат промыть и поместить в блендер. Шаг 3. Корень имбиря очистить, натереть на мелкой терке. Шаг 4. Все тщательно взбить до получения однородной зеленой массы. Готовое блюдо: смузи Детокс Шпинат-Ананас

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи Детокс Шпинат-Ананас»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Ананасовый сок ананасовый сок 300 мл 300 0.9 0.3 34.2 144
Лимон лимон 0.5 шт 25 0.23 0.03 0.75 4
Шпинат шпинат 100 гр 100 2.9 0.3 2 22
Имбирь имбирь 50 гр 50 0.9 0.4 7.9 40
Итого   475 4.9 1 44.9 210
1 порция   238 2.5 0.5 22.4 105
100 грамм   100 1 0.2 9.4 44.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.