Конфеты из толокна

Конфеты из толокна

Как приготовить блюдо «Конфеты из толокна»

  1. Смешать кокосовый сахар и ванилин.
  2. Растопить кокосовое масло. Влить в него молоко и немного нагреть.
  3. Добавить какао и варить в течение 3 минут, постоянно помешивая.
  4. Добавить кокосовый сахар и ванилин и поддержать на огне еще минутку.
  5. Постепенно помешивая добавить толокно.
  6. Полученную массу снять с огня и оставить остыть.
  7. Сформировать конфетки.
  8. По желанию можно обвалять в кокосовой стружке/кунжуте.

Калорийность конфет посчитана без учета граната и кокосовой стружки. Если будете обваливать в кунжуте и других продуктах – не забудьте дополнительно в расчет калорийности добавить эти компоненты.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Конфеты из толокна»:
  • Толокно овсяное - 60 гр.
  • Молоко 2,5% - 200 мл.
  • Кокосовое масло - 7 гр.
  • Какао обезжиренное - 20 гр.
  • Кокосовый сахар - 1 ст.л.
  • Ванилин - 1 гр.
  • (для подачи: Кокосовая стружка - 2 ч.л.
  • Гранат - 5 гр.)

Пищевая ценность блюда «Конфеты из толокна» (на 100 грамм):

Калории: 162.3 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 5.1 гр.

Углеводы: 22.5 гр.

Число порций: 4

Конфеты из толокна - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать кокосовый сахар и ванилин. Шаг 2. Растопить кокосовое масло. Шаг 3. Вылить молоко и немного нагреть. Шаг 4. Добавить какао и варить в течение 3 минут, постоянно помешивая. Шаг 5. Добавить кокосовый сахар и ванилин и поддержать на огне еще минутку. Шаг 6. Постепенно помешивая добавить толокно. Шаг 7. Полученную массу снять с огня и оставить остыть. Шаг 8. Сформировать конфетки. По желанию можно обвалять в кокосовой стружке/кунж Готовое блюдо: конфеты из толокна

Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты из толокна»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Толокно толокно 60 гр 60 7.5 3.6 38.94 217.8
Молоко 2.5% молоко 2.5% 200 мл 200 5.6 5 9.4 104
Масло кокосовое масло кокосовое 7 гр 7 0 6.99 0 62.93
Какао-порошок обезжиренный 0-1% какао-порошок обезжиренный 0-1% 20 гр 20 6 0.18 2.2 35.8
Сахар кокосовый сахар кокосовый 1 ст.л. 20 0.22 0.08 18.68 76.4
Ванилин ванилин 1 гр 1 0 0 0.13 2.88
Итого   308 19.3 15.9 69.4 499.8
1 порция   77 4.8 4 17.3 125
100 грамм   100 6.3 5.1 22.5 162.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!