Витаминный напиток

Витаминный напиток

Как приготовить блюдо «Витаминный напиток»

  1. Почистить и нарезать апельсин.
  2. Почистить и нарезать имбирь.
  3. Промыть и разморозить клюкву.
  4. Смешать все ингредиенты в блендере.

В холодное время года витаминный напиток поддержит ваш иммунитет, зарядит энергией и просто порадует своей сладостью и свежестью. Его можно готовить на раздельном питании, во время поста, при болезнях ЖКТ. Он придет по вкусу вегетарианцам и худеющим. Если вы хотите снизить калорийность напитка, то можете заменить мёд некалорийным подсластителем. Такой вариант можно свободно включать в рацион людей с сахарным диабетом.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Витаминный напиток»:
  • Апельсины - 250 гр.
  • Клюква - 50 гр.
  • Мед - 1 ст.л.
  • Имбирь - 7 гр.

Пищевая ценность блюда «Витаминный напиток» (на 100 грамм):

Калории: 61.5 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Число порций: 2

Витаминный напиток - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Почистить и нарезать апельсин. Шаг 2. Почистить и нарезать имбирь. Шаг 3. Промыть и разморозить клюкву. Шаг 4. Смешать все ингредиенты в блендере. Готовое блюдо: витаминный напиток

Компоненты и калорийность рецепта «Витаминный напиток»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Апельсин апельсин 250 гр 250 2.25 0.5 20.25 90
Клюква клюква 50 гр 50 0.25 0 3.4 13
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
Имбирь имбирь 7 гр 7 0.13 0.06 1.11 5.6
Итого   337 2.9 0.6 49.2 207.3
1 порция   169 1.4 0.3 24.6 103.7
100 грамм   100 0.9 0.2 14.6 61.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.