Витаминный напиток
- Апельсины - 250 гр.
- Клюква - 50 гр.
- Мед - 1 ст.л.
- Имбирь - 7 гр.
Пищевая ценность блюда «Витаминный напиток» (на 100 грамм):
Калории: 61.5 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 14.6 гр.
Как приготовить блюдо «Витаминный напиток»
- Почистить и нарезать апельсин.
- Почистить и нарезать имбирь.
- Промыть и разморозить клюкву.
- Смешать все ингредиенты в блендере.
В холодное время года витаминный напиток поддержит ваш иммунитет, зарядит энергией и просто порадует своей сладостью и свежестью. Его можно готовить на раздельном питании, во время поста, при болезнях ЖКТ. Он придет по вкусу вегетарианцам и худеющим. Если вы хотите снизить калорийность напитка, то можете заменить мёд некалорийным подсластителем. Такой вариант можно свободно включать в рацион людей с сахарным диабетом.
Витаминный напиток - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Витаминный напиток»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
