Курица тушеная с луком и фасолью

Ингредиенты рецепта «Курица тушеная с луком и фасолью»:

Курица филе - 1 кг.
Лук - 50 гр.
Вода - 600 мл.
Фасоль консервированная - 400 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 74.1 ккал.

Белки: 12.6 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица тушеная с луком и фасолью»

Куриное филе вымыть, высушить салфеткой, порезать на небольшие кусочки.
Лук нарезать полукольцами.
Положить мясо курицы и лук в кастрюлю, залить водой и посолить.
Накрыть крышкой и тушить, помешивая, до тех пор, пока примерно половина воды не испарится.
За 15 минут до готовности добавить фасоль.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица тушеная с луком и фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	1 кг	1000	231	12	0	1100
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	23.5
вода	600 мл	600	0	0	0	0
фасоль красная консервированная	400 гр	400	26.8	1.2	69.6	396
Итого		2050	258.5	13.2	74.8	1519.5
1 порция		186	23.5	1.2	6.8	138.1
100 грамм		100	12.6	0.6	3.6	74.1