Салат осенний

Ингредиенты рецепта «Салат осенний»:

Капуста белокочанная - 500 гр.
Морковь - 3 шт.
Перец сладкий - 5 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло подсолнечное - 100 гр.
Соль - 4 гр.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат осенний» (на 100 грамм):

Калории: 105.5 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат осенний»

Овощи промыть и обсушить.
Капусту тонко нашинковать.
Морковь натереть на терке.
Лук и перец нарезать тонкими полукольцами.
Все составляющие салата сложить в миску, залить маслом, посолить и перемешать.
Дать настояться минут 5.
При подачей добавить укроп.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат осенний»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	500 гр	500	9	0.5	23.5	135
морковь	3 шт	225	2.93	0.23	15.53	72
перец красный сладкий	5 шт	225	2.93	0	11.93	60.75
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
масло подсолнечное	100 гр	100	0	99.9	0	899
соль	4 гр	4	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		1139	16.2	100.7	59.4	1201.3
1 порция		163	2.3	14.4	8.5	171.6
100 грамм		100	1.4	8.8	5.2	105.5