Суп с чечевицей и грибной икрой

Ингредиенты рецепта «Суп с чечевицей и грибной икрой»:

Картофель - 300 гр.
Чечевица - 200 гр.
Морковь - 200 гр.
Лук репчатый - 150 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Икра грибная - 400 гр.
Лук порей - 200 гр.
Укроп - 30 гр.
Приправа для супа - 3 гр.
Соль - 7 гр.
Вода - 3 л.

Пищевая ценность блюда «Суп с чечевицей и грибной икрой» (на 100 грамм):

Калории: 31.1 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп с чечевицей и грибной икрой»

В подсоленной воде сварить чечевицу (20 минут).
Затем добавить картофель, порезанный кубиками.
Далее выложить обжаренные на растительном масле лук и морковь.
Через 10 минут добавить лук порей, специи, соль и грибную икру.
Варить на медленном огне еще 10 минут.
Готовый суп заправить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Маруся

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с чечевицей и грибной икрой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
чечевица сушеная	200 гр	200	48	3	85.4	568
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
грибная икра	400 гр	400	14.4	16.8	8.4	232
лук порей	200 гр	200	4	0	16.4	66
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
приправа для супа	3 гр	3	0.31	0.05	0.89	5.19
соль	7 гр	7	0	0	0	0
вода	3 л	3000	0	0	0	0
Итого		4507	78.2	38.4	196.7	1400.9
1 порция		300	5.2	2.6	13.1	93.4
100 грамм		100	1.7	0.9	4.4	31.1