Суфле из тыквы

Ингредиенты рецепта «Суфле из тыквы»:

Тыква - 0.5 кг.
Сахар - 100 гр.
Яйцо - 3 шт.
Сливки - 200 гр.
Корица молотая - 0.5 ч.л.
Гвоздика молотая - 2 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Суфле из тыквы» (на 100 грамм):

Калории: 121.7 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 15.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суфле из тыквы»

Тыкву почистить, нарезать и запечь в духовке (минут 20).
Растолочь тыкву в миске, добавить сахар, яйца, сливки, шафран, гвоздику, корицу. Перемешать.
Вылить массу в формочки, смазанные маслом и запечь в духовке.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Наталилия

Компоненты и калорийность рецепта «Суфле из тыквы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	0.5 кг	500	6.5	1.5	38.5	140
сахар-песок	100 гр	100	0	0	99.7	398
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
сливки 10% (нежирные)	200 гр	200	6	20	8	236
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
гвоздика	2 гр	2	0.12	0.4	0.54	6.46
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		988	33.7	57	150.7	1201.5
1 порция		123	4.2	7.1	18.8	150.2
100 грамм		100	3.4	5.8	15.3	121.7