Каша гречневая с горошком и яйцами

Ингредиенты рецепта «Каша гречневая с горошком и яйцами»:

Гречневая крупа - 200 гр.
Вода - 600 гр.
Лук - 1/2 шт.
Горошек консервированный - 100 гр.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Яблочный уксус - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша гречневая с горошком и яйцами» (на 100 грамм):

Калории: 82.1 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 14.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша гречневая с горошком и яйцами»

Гречку отварить в подсоленной воде обычным способом.
Лук порезать и обжарить до золотистого цвета.
В готовую кашу добавить горох, уксус, лук и специи по вкусу.
Заправить маслом и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Виктория Тайгер

Компоненты и калорийность рецепта «Каша гречневая с горошком и яйцами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
гречневая крупа (ядрица)	200 гр	200	25.2	6.6	124.2	626
вода	600 гр	600	0	0	0	0
лук репчатый	0.5 шт	37.5	0.53	0	3.9	15.38
горошек зеленый консервированный	100 гр	100	3.6	0.1	9.8	55
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
уксус яблочный 6%	1 ст.л.	15	0	0	1.08	2.1
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		967	29.5	16.8	139.8	793.3
1 порция		242	7.4	4.2	34.9	198.3
100 грамм		100	3.1	1.7	14.5	82.1