Харчо с курицей в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Харчо с курицей в мультиварке»:

Куриные окорочка - 200 гр.
Томатная паста - 60 гр.
Перец болгарский - 400 гр.
Рис белый - 2/3 ст.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Вода - 3 л.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Харчо с курицей в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 32.8 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Харчо с курицей в мультиварке»

Курицу промыть, нарезать, обсушить и обжарить на растительном масле в режиме Жарка 15 минут.
Добавить мелко нарезанный лук, обжаривать 10 минут.
Добавить тертую морковь, жарить еще 10 минут.
Добавить перец болгарский, нарезанный кубиками и томатную пасту, жарить 10 минут.
Положить промытый рис и залить водой.
Добавить специи и варить на режиме Тушение минут 20-30.
Подавать можно со сметаной и зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Харчо с курицей в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	200 гр	200	33.6	20.4	0	316
томатная паста	60 гр	60	3.36	0.9	10.02	55.2
перец красный сладкий	400 гр	400	5.2	0	21.2	108
рис белый	0.67 ст	134	8.98	0.94	105.73	460.96
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
вода	3 л	3000	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		4057	54.4	56.4	155.9	1329.6
1 порция		270	3.6	3.8	10.4	88.6
100 грамм		100	1.3	1.4	3.8	32.8