Бутерброд с творожным сыром и фруктами
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с творожным сыром и фруктами»:
- Белый хлеб - 45 гр.
- Творожный сыр - 30 гр.
- Яблоко - 10 гр.
- Персик - 10 гр.
- Киви - 10 гр.
- Клубника - 10 гр.
- Черника - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с творожным сыром и фруктами» (на 100 грамм):
Калории: 123.8 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 22.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Бутерброд с творожным сыром и фруктами»
- Кусок хлеба намазать творожным сыром.
- Фрукты мелко порезать и уложить на сыр.
Фрукты можно использовать для приготовления бутербродов любые – на ваш вкус.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с творожным сыром и фруктами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб пшеничный |
45 гр | 45 | 3.65 | 0.45 | 21.96 | 108.9 |
 сыр творожный |
30 гр | 30 | 1.23 | 1.59 | 1.23 | 24.3 |
 яблоко |
10 гр | 10 | 0.04 | 0.04 | 0.98 | 4.7 |
 персик |
10 гр | 10 | 0.09 | 0.01 | 1.13 | 4.6 |
 киви |
10 гр | 10 | 0.1 | 0.06 | 1.03 | 4.8 |
 клубника |
10 гр | 10 | 0.06 | 0.04 | 0.7 | 3 |
 черника |
10 гр | 10 | 0.11 | 0.06 | 1.1 | 4.4 |
| Итого | 125 | 5.3 | 2.3 | 28.1 | 154.7 | |
| 1 порция | 42 | 1.8 | 0.8 | 9.4 | 51.6 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 1.8 | 22.5 | 123.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
