Фарш куриный с овощами

Ингредиенты рецепта «Фарш куриный с овощами»:

Куриный фарш - 300 гр.
Лук - 80 гр.
Черри - 3 шт.
Соус томатный - 1 ст.л.
Петрушка - 20 гр.
Укроп (по вкусу) - 10 гр.
Подсолнечное масло - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Фарш куриный с овощами» (на 100 грамм):

Калории: 127.5 ккал.

Белки: 10.8 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фарш куриный с овощами»

Фарш обжарить на сухой сковороде, переложить в глубокую миску.
На этой же сковороде обжарить мелко нарубленный лук.
Затем добавить измельченные помидоры, томатный соус, подсолнечное масло.
Посолить, перемешать и тушить минут 10.
Затем добавить измельченную зелень и выключить огонь.
Все выложить в миску и перемешать с обжаренным фаршем.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Anuhka

Компоненты и калорийность рецепта «Фарш куриный с овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриный фарш	300 гр	300	52.2	24.3	0	429
лук репчатый	80 гр	80	1.12	0	8.32	32.8
томат черри	3 шт	60	0.48	0.06	1.68	9
соус томатный	1 ст.л.	20	0.34	1.56	0.9	16
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		512	55.1	43	13.1	652.8
1 порция		128	13.8	10.8	3.3	163.2
100 грамм		100	10.8	8.4	2.5	127.5