Салат овощной с топинамбурой

Ингредиенты рецепта «Салат овощной с топинамбурой»:

Редис - 200 гр.
Топинамбура - 300 гр.
Лук зеленый - 10 гр.
Сыр - 50 гр.
Масло подсолнечное - 20 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат овощной с топинамбурой» (на 100 грамм):

Калории: 100.7 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 7.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат овощной с топинамбурой»

Нарезать редис и добавить в миску.
Топинамбуру натереть на терке и добавить в миску.
Лук мелко порезать и также добавить в миску.
Сыр натереть на терке и добавить в салат.
Заправить салат маслом и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с топинамбурой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
редис	200 гр	200	2.4	0.2	6.8	38
топинамбур	300 гр	300	6.3	0.3	38.4	183
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
масло подсолнечное	20 мл	20	0	19.98	0	179.8
Итого		580	20.9	35.2	45.8	584.2
1 порция		145	5.2	8.8	11.5	146.1
100 грамм		100	3.6	6.1	7.9	100.7