Кекс из овсяной муки в микроволновке с сахаром
Ингредиенты рецепта «Кекс из овсяной муки в микроволновке с сахаром»:
- 100 грамм овсяной муки
- 5 грамм сахара
- 1 грамм разрыхлителя
- 20 грамм какао
- 55 грамм яйца
- 30 грамм молока
Пищевая ценность блюда «Кекс из овсяной муки в микроволновке с сахаром» (на 100 грамм):
Калории: 270.2 ккал.
Белки: 12.2 гр.
Жиры: 8.2 гр.
Углеводы: 37.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Кекс из овсяной муки в микроволновке с сахаром»
Смешиваем все ингредиенты в стакане и ставим в микроволновку на 3 минуты при максимальной мощности. Муку можно заменить на овсянку цельную или овсяное толокно.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кекс из овсяной муки в микроволновке с сахаром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
100 гр | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
 сахар-песок |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
 разрыхлитель теста |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.79 |
 какао-порошок |
20 гр | 20 | 4.84 | 3.5 | 6.38 | 74.8 |
 яйцо куриное |
55 гр | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 молоко |
30 гр | 30 | 0.96 | 1.08 | 1.44 | 19.2 |
| Итого | 211 | 25.8 | 17.4 | 78.3 | 570 | |
| 1 порция | 211 | 25.8 | 17.4 | 78.3 | 570 | |
| 100 грамм | 100 | 12.2 | 8.2 | 37.1 | 270.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
