Классический греческий салат

Ингредиенты рецепта «Классический греческий салат»:

Огурец - 2 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Помидоры черри - 250 гр.
Красный лук - 1/2 шт.
Фета - 225 гр.
Оливки - 100 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Орегано - 1 ч.л.
Горчица - 1/2 ч.л.
Уксус винный - 60 мл.
Морская соль - 1 ч.л.
Оливковое масло - 125 мл.

Пищевая ценность блюда «Классический греческий салат» (на 100 грамм):

Калории: 156.8 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 14.3 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Классический греческий салат»

Нарезать огурцы некрупными ломтиками.
Нарезать перцы кубиками.
Помидоры черри разрезать пополам, лук – тонкими полукольцами.
Смешать все ингредиенты с измельченной фетой.
Приготовить заправку: чеснок мелко нарезать и смешать с орегано, горчицей, уксусом и солью.
Постепенно влить оливковое масло и перемешать.
Полить заправкой салат и хорошо перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Классический греческий салат»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
перец сладкий красный	2 шт	290	3.77	0	15.37	78.3
томат черри	250 гр	250	2	0.25	7	37.5
лук красный	0.5 шт	50	0.7	0	4.55	21
сыр фета	225 гр	225	38.25	54	0	652.5
оливки	100 гр	100	0.8	10.7	6.3	115
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
душица (орегано)	1 ч.л.	7	0.11	0	0.35	1.75
горчица	0.5 ч.л.	3.5	0.2	0.22	0.77	5.67
уксус белый винный	60 мл	60	0	0	3.54	8.4
соль морская	1 ч.л.	11	0	0	0	0
масло оливковое	125 мл	125	0	124.75	0	1122.5
Итого		1330	48	190.2	45.9	2084.1
1 порция		222	8	31.7	7.6	347.3
100 грамм		100	3.6	14.3	3.5	156.8