Фаршированные крабовые палочки по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Фаршированные крабовые палочки по Дюкану»:

Крабовые палочки - 10 шт.
Яйцо вареное - 3 шт.
Сыр - 40 гр.
Майонез - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Фаршированные крабовые палочки по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 151 ккал.

Белки: 9.8 гр.

Жиры: 9.9 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фаршированные крабовые палочки по Дюкану»

Яйца мелко нарезать.
Сыр натереть на корейской (или обычной) терке.
Смешать сыр с яйцами и майонезом.
Крабовые палочки развернуть в пласт, намазать полученной смесью и свернуть рулетом.

Блюдо подходит для всех этапов: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Фаршированные крабовые палочки по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	10 шт	250	15	2.5	25	182.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
сыр российский	40 гр	40	9.64	11.8	0.12	145.2
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
Итого		475	46.4	46.8	27.2	717.1
1 порция		95	9.3	9.4	5.4	143.4
100 грамм		100	9.8	9.9	5.7	151