Сырники из нежирного творога
Ингредиенты рецепта «Сырники из нежирного творога»:
- Творог - 160 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука пшеничная - 20 гр.
- Сахар - 2 ст.л.
- Сахар ванильный - 1 гр.
- Мука - 15 гр.
- Масло подсолнечное - 8 гр.
- Соль - 0.3 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники из нежирного творога» (на 100 грамм):
Калории: 238.8 ккал.
Белки: 11.9 гр.
Жиры: 9.3 гр.
Углеводы: 26.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Сырники из нежирного творога»
- Творог хорошо размять.
- Добавить яйцо.
- Всыпать сахар, ваниль, соль, муку и хорошо перемешать.
- Столовой ложкой зачерпнуть творожное тесто и выложить на стол, посыпанный небольшим количеством муки.
- Обвалять сырники, придать ему форму оладушка и обжарить на раскаленном масле.
- Крышку сковороды закрыть. Жарить на слабом огне до румяной корочки, затем перевернуть.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники из нежирного творога»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
160 гр | 160 | 26.72 | 14.4 | 3.2 | 254.4 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 мука пшеничная |
20 гр | 20 | 1.84 | 0.24 | 14.98 | 68.4 |
 сахар-песок |
2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 сахар ванильный |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.14 | 0.56 |
| мука пшеничная |
15 гр | 15 | 1.38 | 0.18 | 11.24 | 51.3 |
 масло подсолнечное |
8 гр | 8 | 0 | 7.99 | 0 | 71.92 |
 соль |
0.3 гр | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 301 | 35.9 | 27.9 | 79.7 | 719.4 | |
| 1 порция | 75 | 9 | 7 | 19.9 | 179.8 | |
| 100 грамм | 100 | 11.9 | 9.3 | 26.5 | 238.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
