Бутерброды с запеченной морковью

Ингредиенты рецепта «Бутерброды с запеченной морковью»:

Хлеб сибирский пекарь мультизлаковый со льном - 200 гр.
Запеченная морковь - 100 гр.
Творог 2% - 100 гр.
Сыр Маасдам - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с запеченной морковью» (на 100 грамм):

Калории: 190.2 ккал.

Белки: 10.8 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 23.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Бутерброды с запеченной морковью»

Сыр нарезать тонкими пластинами.
Ломтики хлеба смазать творогом.
На творог выложить морковь и сыр.

Бутерброды с запеченной морковью получаются нежными, аппетитными и полезными за счет цельнозернового хлеба, творога и, конечно же, моркови. Такие бутерброды придутся по вкусу вегетарианцам и не только.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Бутерброды с запеченной морковью - пошаговый рецепт с фото

Шаг 3. На творог выложить морковь и сыр.

Готовое блюдо: бутерброды с запеченной морковью

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с запеченной морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хлеб сибирский пекарь мультизлаковый со льном	200 гр	200	12.4	4.6	97.8	456
закуска из запеченной моркови	100 гр	100	3.8	3.5	10.6	90
творог 2%	100 гр	100	18	2	3.3	103
сыр маасдам	70 гр	70	16.45	18.2	0	245
Итого		470	50.7	28.3	111.7	894
1 порция		78	8.4	4.7	18.6	149
100 грамм		100	10.8	6	23.8	190.2