Сырники с вишней ПП

Сырники с вишней ПП
Ингредиенты рецепта «Сырники с вишней ПП»:
  • Творог обезжиренный - 350 гр.
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Вишня замороженная - 50 гр.
  • Мука рисовая - 2 ст. л.
  • Сахарозаменитель - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники с вишней ПП» (на 100 грамм):

Калории: 102.8 ккал.

Белки: 13.7 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Сырники с вишней ПП»

  1. Взбить яйцо с сахарозаменителем.
  2. В чаше блендера смешать творог, рисовую муку, добавить взбитое яйцо.
  3. Вишню обдать кипятком, освободить от косточек, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
  4. Смочить руки в холодной воде, сформировать шарики, в каждый из которых вложить вишню.
  5. Немного приплюснуть шарики и обвалять в муке. Выпекать с двух сторон на антипригарной сковороде под закрытой крышкой на слабом огне.

Нежные и вкусные сырники с вишневой начинкой оценят дети и взрослые. Благодаря высокому содержанию белков и отсутствию «быстрых» углеводов, блюдо подходит для питания спортсменов и тех, кто следит за своей фигурой.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Сырники с вишней ПП - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Взбить яйцо с сахарозаменителем. Шаг 2. В чаше блендера смешать творог, рисовую муку, добавить взбитое яйцо. Шаг 3. Вишню обдать кипятком, освободить от косточек, откинуть на дуршлаг, чтобы Шаг 4. Смочить руки в холодной воде, сформировать шарики, в каждый из которых Шаг 5. Немного приплюснуть шарики и обвалять в муке. Выпекать с двух сторон Готовое блюдо: сырники с вишней ПП

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с вишней ПП»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 350 гр 350 57.75 0 4.55 248.5
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Вишня замороженная вишня замороженная 50 гр 50 0.45 0.2 5.5 23
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 2 ст.л. 40 2.96 0.24 32.8 148.4
Ксилит ксилит 1 гр 1 0 0 0.98 3.67
Итого   496 68.2 6.4 44.2 509.9
1 порция   83 11.4 1.1 7.4 85
100 грамм   100 13.7 1.3 8.9 102.8
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.