Сырники с вишней ПП

Сырники с вишней ПП

Как приготовить блюдо «Сырники с вишней ПП»

  1. Взбить яйцо с сахарозаменителем.
  2. В чаше блендера смешать творог, рисовую муку, добавить взбитое яйцо.
  3. Вишню обдать кипятком, освободить от косточек, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
  4. Смочить руки в холодной воде, сформировать шарики, в каждый из которых вложить вишню.
  5. Немного приплюснуть шарики и обвалять в муке. Выпекать с двух сторон на антипригарной сковороде под закрытой крышкой на слабом огне.

Нежные и вкусные сырники с вишневой начинкой оценят дети и взрослые. Благодаря высокому содержанию белков и отсутствию «быстрых» углеводов, блюдо подходит для питания спортсменов и тех, кто следит за своей фигурой.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сырники с вишней ПП»:
  • Творог обезжиренный - 350 гр.
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Вишня замороженная - 50 гр.
  • Мука рисовая - 2 ст. л.
  • Сахарозаменитель - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники с вишней ПП» (на 100 грамм):

Калории: 102.8 ккал.

Белки: 13.7 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Число порций: 6

Сырники с вишней ПП - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Взбить яйцо с сахарозаменителем. Шаг 2. В чаше блендера смешать творог, рисовую муку, добавить взбитое яйцо. Шаг 3. Вишню обдать кипятком, освободить от косточек, откинуть на дуршлаг, чтобы Шаг 4. Смочить руки в холодной воде, сформировать шарики, в каждый из которых Шаг 5. Немного приплюснуть шарики и обвалять в муке. Выпекать с двух сторон Готовое блюдо: сырники с вишней ПП

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с вишней ПП»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 350 гр 350 57.75 0 4.55 248.5
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Вишня замороженная вишня замороженная 50 гр 50 0.45 0.2 5.5 23
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 2 ст.л. 40 2.96 0.24 32.8 148.4
Ксилит ксилит 1 гр 1 0 0 0.98 3.67
Итого   496 68.2 6.4 44.2 509.9
1 порция   83 11.4 1.1 7.4 85
100 грамм   100 13.7 1.3 8.9 102.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.