Домашние протеиновые батончики

Домашние протеиновые батончики

Как приготовить блюдо «Домашние протеиновые батончики»

  1. Орехи и цукаты измельчить в крошку.
  2. Протеин смешать с сухим молоком.
  3. Добавить ореховую смесь и постепенно добавляя воду замесить пластичное тесто.
  4. Слепить батончики.

Эти протеиновые батончики по вкусу ничуть не хуже покупных, а по себестоимости выходят дешевле в разы, кроме того выбирая протеин с разным вкусом, вы можете смело экспериментировать. Если у вас протеин без ароматизатора, то добавьте любой подсластитель.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Домашние протеиновые батончики»:
  • Сухое молоко обезжиренное - 150 гр.
  • Протеин - 30 гр.
  • Цукаты - 30 гр.
  • Орехи - 20 гр.
  • Вода - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Домашние протеиновые батончики» (на 100 грамм):

Калории: 303.4 ккал.

Белки: 27 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 38.3 гр.

Число порций: 8

Домашние протеиновые батончики - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Орехи и цукаты измельчить в крошку. Шаг 2. Протеин смешать с сухим молоком. Шаг 3. Добавить ореховую смесь и постепенно добавляя воду замесить тесто Шаг 4. Слепить батончики. Готовое блюдо: домашние протеиновые батончики

Компоненты и калорийность рецепта «Домашние протеиновые батончики»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко сухое обезжиренное молоко сухое обезжиренное 150 гр 150 49.8 1.5 78.9 543
Протеин Syntrax Matrix 2.0 протеин Syntrax Matrix 2.0 30 гр 30 22.26 1.95 2.91 116.1
Цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи) цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи) 30 гр 30 0.6 0.3 21.3 90.3
Орехи орехи 20 гр 20 3 8 4 100
Вода вода 50 мл 50 0 0 0 0
Итого   280 75.7 11.8 107.1 849.4
1 порция   35 9.5 1.5 13.4 106.2
100 грамм   100 27 4.2 38.3 303.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.