Домашний паштет из тунца

Домашний паштет из тунца
Ингредиенты рецепта «Домашний паштет из тунца»:
  • Тунец в собственном соку - 150 гр.
  • Яйца - 110 гр.
  • Репчатый лук - 25 гр.
  • Зелень - 15 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.
  • Уварка - 12 гр.

Пищевая ценность блюда «Домашний паштет из тунца» (на 100 грамм):

Калории: 116 ккал.

Белки: 16 гр.

Жиры: 4.8 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Домашний паштет из тунца»

  1. Яйца отварить, очистить и натереть на терке.
  2. Размять тунец вилкой.
  3. Перемешать все ингредиенты блендером.

Тунец – очень вкусная и полезная рыба. Из неё можно приготовить нежнейший домашний паштет, который порадует всю семью и фигуру не испортит.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Домашний паштет из тунца - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйца отварить и очистить. Шаг 2. Яйца натереть на терке. Шаг 3. Размять тунец вилкой. Шаг 4. Перемешать все ингредиенты блендером. Готовое блюдо: домашний паштет из тунца

Компоненты и калорийность рецепта «Домашний паштет из тунца»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тунец в собственном соку тунец в собственном соку 150 гр 150 31.5 1.8 0 144
Яйцо куриное яйцо куриное 110 гр 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Лук репчатый лук репчатый 25 гр 25 0.35 0 2.6 11.75
Зелень зелень 15 гр 15 0.39 0.06 0.78 5.4
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
коррекция веса 12 гр -12 0 0 0 0
Итого   290 46.3 13.9 4.5 336.4
1 порция   48 7.7 2.3 0.8 56.1
100 грамм   100 16 4.8 1.6 116
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.