Рулетики со шпротами и сыром
Ингредиенты рецепта «Рулетики со шпротами и сыром»:
- Лаваш армянский - 40 гр.
- Яйцо отварное - 2 шт.
- Сырок плавленый - 50 гр.
- Шпроты - 50 гр.
- Майонез - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Рулетики со шпротами и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 261.4 ккал.
Белки: 12.9 гр.
Жиры: 17.9 гр.
Углеводы: 12.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Рулетики со шпротами и сыром»
- Натереть яйца на терке.
- Плавленый сырок натереть.
- Лаваш смазать майонезом.
- Выложить яйца, сырок и шпроты.
- Свернуть в рулет.
- Нарезать порционно.
Рулеты из лаваша со шпротами – отличная нежная закуска с пикантным подкопченым вкусом. Улетают со стола в считанные минуты.
Приятного аппетита!
Рулетики со шпротами и сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики со шпротами и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
40 гр | 40 | 3.16 | 0.4 | 19.04 | 94.4 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 сыр плавленый |
50 гр | 50 | 8.4 | 5.6 | 11.9 | 128.5 |
 шпроты |
50 гр | 50 | 8.7 | 16.2 | 0.2 | 181.5 |
 майонез столовый молочный |
1 ст.л. | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
| Итого | 270 | 34.9 | 48.4 | 32.8 | 705.8 | |
| 1 порция | 34 | 4.4 | 6 | 4.1 | 88.2 | |
| 100 грамм | 100 | 12.9 | 17.9 | 12.1 | 261.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
