Салат из редиса и сельдерея

Салат из редиса и сельдерея
Ингредиенты рецепта «Салат из редиса и сельдерея»:
  • Редис - 200 гр.
  • Огурец - 100 гр.
  • Корневой сельдерей - 100 гр.
  • Болгарский перец - 85 гр.
  • Пекинская капуста - 100 гр.
  • Майонез - 10 гр.
  • Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из редиса и сельдерея» (на 100 грамм):

Калории: 30.6 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 4.1 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Салат из редиса и сельдерея»

  1. Редис и корневой сельдерей очистить и натереть на крупной терке.
  2. Огурец и перец нарезать кубиками.
  3. Пекинскую капусту нашинковать полосками.
  4. Смешать редис, корневой сельдерей, огурец, перец и пекинскую капусту, добавить соль и майонез. Тщательно перемешать.
  5. Готовый салат разложить по порциям.

Вместо пекинской капусты можно использовать салат айсберг, а для уменьшения калорийности блюда – заменить майонез нежирной сметаной.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Салат из редиса и сельдерея - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Редис и корневой сельдерей очистить и натереть на крупной терке. Шаг 2. Огурец и перец нарезать кубиками. Шаг 3. Пекинскую капусту нашинковать полосками. Шаг 4. Смешать редис, корневой сельдерей, огурец, перец и пекинскую капусту, доб Готовое блюдо: салат из редиса и сельдерея

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редиса и сельдерея»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Редис редис 200 гр 200 2.4 0.2 6.8 38
Огурец огурец 100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Сельдерей (корень) сельдерей (корень) 100 гр 100 1.3 0.3 6.5 32
Перец красный сладкий перец красный сладкий 85 гр 85 1.11 0 4.51 22.95
Капуста пекинская капуста пекинская 100 гр 100 1.2 0.2 3.2 12
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 10 гр 10 0.24 6.7 0.39 62.7
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   597 7.1 7.5 24.2 182.7
1 порция   199 2.4 2.5 8.1 60.9
100 грамм   100 1.2 1.3 4.1 30.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.