Цитрусовый коктейль

Цитрусовый коктейль

Как приготовить блюдо «Цитрусовый коктейль»

  1. Из лимона и апельсина выжать сок.
  2. Грейпфрут очистить и нарезать на мелкие кусочки.
  3. Мелко нарезать мяту.
  4. К соку лимона и апельсина добавить грейпфрут и мяту, а также мед.
  5. Настаивать минут 10-15.
  6. Процедить через сито, добавить минеральную воду.

Освежающий низкокалорийный напиток.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Елена Токарская
Ингредиенты рецепта «Цитрусовый коктейль»:
  • Апельсин - 50 гр.
  • Грейпфрут - 30 гр.
  • Лимон - 15 гр.
  • Мед - 1 ст. л.
  • Мята - 10 гр.
  • Вода минеральная - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Цитрусовый коктейль» (на 100 грамм):

Калории: 71.7 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 17.1 гр.

Число порций: 1

Цитрусовый коктейль - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Из лимона и апельсина выжать сок. Шаг 2. Грейпфрут очистить и нарезать на мелкие кусочки. Шаг 3. Мелко нарезать мяту. Шаг 4. К соку лимона и апельсина добавить грейпфрут и мяту, а также мед. Настаив Готовое блюдо: цитрусовый коктейль

Компоненты и калорийность рецепта «Цитрусовый коктейль»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Апельсин апельсин 50 гр 50 0.45 0.1 4.05 18
Грейпфрут грейпфрут 30 гр 30 0.21 0.06 1.95 8.7
Лимон лимон 15 гр 15 0.14 0.02 0.45 2.4
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
Мята свежая мята свежая 10 гр 10 0.37 0.04 0.8 4.9
Вода минеральная вода минеральная 50 гр 50 0 0 0 0
Итого   185 1.4 0.2 31.7 132.7
1 порция   185 1.4 0.2 31.7 132.7
100 грамм   100 0.8 0.1 17.1 71.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!