Компот из хурмы и лимона

Компот из хурмы и лимона

Как приготовить блюдо «Компот из хурмы и лимона»

  1. С лимона срезать цедру, мякоть нарезать небольшими кубиками.
  2. Имбирь нарезать тонкими ломтиками.
  3. Имбирь, кожицу от лимона и корицу выложить в кастрюлю, залить водой, поставить на огонь. После закипания варить 3 минуты.
  4. Напиток процедить.
  5. Хурму нарезать небольшими кубиками.
  6. Хурму, вместе с мякотью лимона выложить в процеженный напиток, варить 5-7 минут.
  7. Компот снять с огня, добавить мёд.

Можно пить как в тёплом, так и в холодном виде. Подходит для любого типа питания, но для диабетиков и желающих снизить вес стоит снизить калорийность компота и мёд заменить сахарозаменителем.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Компот из хурмы и лимона»:
  • Хурма - 400 гр.
  • Вода - 4 л.
  • Лимон - 110 гр.
  • Имбирь - 10 гр.
  • Корица - 5 гр.
  • Мёд - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Компот из хурмы и лимона» (на 100 грамм):

Калории: 8.8 ккал.

Белки: 0.1 гр.

Жиры: 0 гр.

Углеводы: 2.1 гр.

Число порций: 15

Компот из хурмы и лимона - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. С лимона срезать цедру, мякоть нарезать небольшими кубиками. Шаг 2. Имбирь нарезать тонкими ломтиками. Шаг 3. Имбирь, кожицу от лимона и корицу выложить в кастрюлю, залить водой Шаг 4. Напиток процедить. Шаг 5. Хурму нарезать небольшими кубиками. Шаг 6. Хурму, вместе с мякотью лимона выложить в процеженный напиток, варить 5-7 Шаг 7. Компот снять с огня, добавить мёд. Готовое блюдо: компот из хурмы и лимона

Компоненты и калорийность рецепта «Компот из хурмы и лимона»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хурма хурма 400 гр 400 2 1.2 61.2 264
Вода вода 4 л 4000 0 0 0 0
Лимон лимон 110 гр 110 0.99 0.11 3.3 17.6
Имбирь имбирь 10 гр 10 0.18 0.08 1.58 8
Корица корица 5 гр 5 0.2 0.16 3.99 13.05
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
Итого   4555 3.6 1.6 94.5 401.4
1 порция   304 0.2 0.1 6.3 26.8
100 грамм   100 0.1 0 2.1 8.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!