Салат с моцареллой и огурцом
Ингредиенты рецепта «Салат с моцареллой и огурцом»:
- Моцарелла - 130 гр.
- Огурец свежий - 180 гр.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
- Бальзамический уксус - 2 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с моцареллой и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 132 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 12.3 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с моцареллой и огурцом»
- Моцареллу и огурец нарезать кубиками.
- Добавить специи по вкусу.
- Заправить маслом и уксусом. Перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с моцареллой и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр моцарелла |
130 гр | 130 | 23.4 | 31.2 | 0 | 312 |
 огурец |
180 гр | 180 | 1.44 | 0.18 | 5.04 | 27 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 уксус бальзамический |
2 ч.л. | 14 | 0.07 | 0 | 2.38 | 12.32 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 338 | 25.1 | 41.4 | 8.2 | 446.1 | |
| 1 порция | 169 | 12.6 | 20.7 | 4.1 | 223.1 | |
| 100 грамм | 100 | 7.4 | 12.3 | 2.4 | 132 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
