Салат с маринованными шампиньонами и крабовыми палочками

Ингредиенты рецепта «Салат с маринованными шампиньонами и крабовыми палочками»:

Маринованные шампиньоны - 200 гр.
Яйцо вареное - 3 шт.
Лук зеленый - 10 гр.
Крабовые палочки - 160 гр.
Рис отварной - 85 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Майонез - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с маринованными шампиньонами и крабовыми палочками» (на 100 грамм):

Калории: 143.4 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 10.7 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с маринованными шампиньонами и крабовыми палочками»

Грибы нарезать четвертинками.
Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.
Яйца нарезать кубиками.
Сложить всё в миску, добавить рис.
Посолить, добавить мелко нарезанный зеленый лук.
Заправить майонезом, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: marinakos

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с маринованными шампиньонами и крабовыми палочками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шампиньоны консервированные	200 гр	200	3.2	0.4	1.8	24
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
крабовые палочки	160 гр	160	9.6	1.6	16	116.8
рис белый вареный	85 гр	85	1.87	0.43	21.17	98.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
майонез столовый молочный	4 ст.л.	80	1.92	53.6	3.12	501.6
Итого		702	38	75.2	43.9	1006.9
1 порция		176	9.5	18.8	11	251.7
100 грамм		100	5.4	10.7	6.2	143.4