Фруктовый салат с клубникой и бананами
Ингредиенты рецепта «Фруктовый салат с клубникой и бананами»:
- Яблоко - 100 гр.
- Клубника - 100 гр.
- Банан - 1 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Сахар - 1 ст.л.
- Кефир 0% - 50 мл.
Пищевая ценность блюда «Фруктовый салат с клубникой и бананами» (на 100 грамм):
Калории: 68.7 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 15.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Фруктовый салат с клубникой и бананами»
- Яблоко нарезать кубиками.
- Банан и апельсин нарезать кусочками.
- Кефир смешать с сахаром, залить нарезанные фрукты.
- Украсить салат целыми ягодами клубники.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовый салат с клубникой и бананами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 клубника |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 апельсин |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.26 | 10.53 | 46.8 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
 кефир 0% |
50 мл | 50 | 1.5 | 0.05 | 1.9 | 15 |
| Итого | 515 | 5.5 | 1.3 | 78.6 | 353.8 | |
| 1 порция | 172 | 1.8 | 0.4 | 26.2 | 117.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 0.3 | 15.3 | 68.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
