Салат капустный с бальзамическим уксусом

Салат капустный с бальзамическим уксусом

Как приготовить блюдо «Салат капустный с бальзамическим уксусом»

  1. Капусту тонко нашинковать.
  2. Морковь натереть на терке.
  3. Огурцы нарезать тонкими брусочками.
  4. Зеленый лук порубить.
  5. Все ингредиенты сложить вместе.
  6. Смешать растительное масло, соевый соус, бальзамический уксус, сахар.
  7. Полученной смесью заправить салат, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат капустный с бальзамическим уксусом»:
  • Капуста белокочанная - 300 гр.
  • Морковь - 200 гр.
  • Огурец - 150 гр.
  • Лук зеленый - 20 гр.
  • Масло растительное -10 мл.
  • Сахар - 10 гр.
  • Соевый соус -5 мл.
  • Бальзамический уксус - 5 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат капустный с бальзамическим уксусом» (на 100 грамм):

Калории: 44.9 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 6.6 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Салат капустный с бальзамическим уксусом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста белокочанная капуста белокочанная 300 гр 300 5.4 0.3 14.1 81
Морковь морковь 200 гр 200 2.6 0.2 13.8 64
Огурец огурец 150 гр 150 1.2 0.15 4.2 22.5
Лук зелёный лук зеленый 20 гр 20 0.26 0 0.92 3.8
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 мл 10 0 9.99 0 89.9
Сахар-песок сахар-песок 10 гр 10 0 0 9.97 39.8
Соус соевый Heinz соус соевый Heinz 5 мл 5 0.13 0 2.15 9.15
Уксус бальзамический уксус бальзамический 5 мл 5 0.03 0 0.85 4.4
Итого   700 9.6 10.6 46 314.6
1 порция   175 2.4 2.7 11.5 78.6
100 грамм   100 1.4 1.5 6.6 44.9

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».