Сметанный соус с чесноком и зеленью
Ингредиенты рецепта «Сметанный соус с чесноком и зеленью»:
- Сметана - 150 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Укроп - 20 гр.
- Огурец - 0.5 шт.
Пищевая ценность блюда «Сметанный соус с чесноком и зеленью» (на 100 грамм):
Калории: 87.3 ккал.
Белки: 2.6 гр.
Жиры: 6.7 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Сметанный соус с чесноком и зеленью»
- Измельчить чеснок и огурец.
- Смешать их со сметаной и пюрировать с помощью блендера.
- Измельчить укроп и добавить в соус.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сметанный соус с чесноком и зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сметана 10% (нежирная) |
150 гр | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 огурец |
0.5 шт | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| Итого | 228 | 5.9 | 15.2 | 9.4 | 199 | |
| 1 порция | 76 | 2 | 5.1 | 3.1 | 66.3 | |
| 100 грамм | 100 | 2.6 | 6.7 | 4.1 | 87.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
