Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами
Ингредиенты рецепта «Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами»:
- Творожный сыр - 70 гр.
- Сливочный сыр - 40 гр.
- Сыр фета - 70 гр.
- Пармезан - 30 гр.
- Масло сливочное - 40 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Чеснок сушеный - 1 ч.л.
- Маслины - 15 гр.
- Помидоры вяленые - 200 гр.
- Укроп - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами» (на 100 грамм):
Калории: 288.9 ккал.
Белки: 11.9 гр.
Жиры: 17.8 гр.
Углеводы: 19.8 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами»
- Вяленые помидоры мелко нарезать (часть оставить для подачи).
- Укроп порубить.
- Маслины мелко нарезать.
- Смешать творожный и сливочный сыр, добавить тертый пармезан и сыр фета.
- В сырную массу добавить сливочное масло, соль, сушеный чеснок, нарубленные маслины, вяленые помидоры (немного оставить для подачи) и укроп, хорошо перемешать.
- Массу поставить на 20 минут в холодильник.
- Из сырной массы сформировать шарики.
- На тарелку выложить вяленые помидоры, сверху разложить сырные шарики. Сверху посыпать нарубленными вялеными помидорами, украсить листиками укропа.
Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырные кето-бомбы с вялеными помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр Almette сливочный |
70 гр | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| сыр Almette сливочный |
40 гр | 40 | 2.4 | 8 | 1.2 | 86.4 |
 сыр фета |
70 гр | 70 | 11.9 | 16.8 | 0 | 203 |
 сыр пармезан |
30 гр | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
 масло сливочное |
40 гр | 40 | 0.2 | 33 | 0.32 | 299.2 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 чеснок сушеный |
1 ч.л. | 7 | 1.12 | 0.03 | 5.25 | 24.15 |
 маслины |
15 гр | 15 | 0.33 | 1.58 | 0.77 | 24.9 |
 томат вяленый |
200 гр | 200 | 28.2 | 6 | 87 | 516 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Итого | 495 | 58.8 | 87.9 | 97.9 | 1430.1 | |
| 1 порция | 62 | 7.3 | 11 | 12.2 | 178.8 | |
| 100 грамм | 100 | 11.9 | 17.8 | 19.8 | 288.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
