Сырники в пароварке

Ингредиенты рецепта «Сырники в пароварке»:

Творог - 200 гр.
Белок яичный - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сахар (по вкусу) - 5 гр.
Манка - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники в пароварке» (на 100 грамм):

Калории: 168.6 ккал.

Белки: 15.1 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 10.7 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники в пароварке»

Смешать все ингредиенты в миске.
Сформировать шарики из творожной массы.
Выложить их в бумажные формочки.
Поставить в пароварку на поддон.
Включить пароварку на режим пар на 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники в пароварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сахар-песок	5 гр	5	0	0	4.99	19.9
манная крупа	1 ст.л.	25	2.58	0.25	18.33	82
Итого		255	38.5	18.3	27.3	430
1 порция		32	4.8	2.3	3.4	53.8
100 грамм		100	15.1	7.2	10.7	168.6