Грушевый коктейль для похудения

Грушевый коктейль для похудения

Как приготовить блюдо «Грушевый коктейль для похудения»

  1. Грушу очистить от кожицы и семечек.
  2. Выложить грушу в кастрюлю с водой. Варить в течение 10 минут. Снять с плиты, не много остудить.
  3. Вылить грушу вместе с водой в блендер.
  4. Добавить очищенный огурец.
  5. Добавить мелко рубленный стебель сельдерея. Взбить на очень высокой скорости, чтобы масса стала пюреобразной.
  6. Добавить лимонный сок, имбирь по вкусу.
  7. Взбить на высокой скорости, затем на средней.
  8. Разлить в бокалы, украсить колесиком огурца.

Коктейль можно пить в любое время суток. Можно выпить его после продолжительного праздника. поздно вечером, или пить его вместо полдника или ланча. Но нужно помнить, что в рационе должны присутствовать другие продукты для правильного похудения.

Вес ингредиентов указан в очищенном виде. Все то, что находится возле бокала не входит в калорийность.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Грушевый коктейль для похудения»:
  • Груша - 200 гр.
  • Стебель сельдерея - 150 гр.
  • Лимонный сок - 3 ст.л.
  • Огурец - 1 шт.
  • Вода - 1 ст.
  • Имбирь (по вкусу) - 2 гр.
  • Огурец (для подачи) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Грушевый коктейль для похудения» (на 100 грамм):

Калории: 18 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 3

Компоненты и калорийность рецепта «Грушевый коктейль для похудения»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Груша груша 200 гр 200 0.8 0.6 21.8 84
Сельдерей сельдерей 150 гр 150 1.35 0.15 3.15 18
Лимонный сок лимонный сок 3 ст.л. 60 0.54 0.06 1.8 9.6
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Вода вода 1 ст 200 0 0 0 0
Имбирь имбирь 2 гр 2 0.04 0.02 0.32 1.6
Огурец огурец 5 гр 5 0.04 0.01 0.14 0.75
Итого   717 3.6 0.9 30 129
1 порция   239 1.2 0.3 10 43
100 грамм   100 0.5 0.1 4.2 18

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».