Салат из помидор и зеленого лука

Ингредиенты рецепта «Салат из помидор и зеленого лука»:

Помидоры - 230 гр.
Зеленый лук (по вкусу) - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец красный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Оливковое масло (сбрызнуть) - 2 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат из помидор и зеленого лука» (на 100 грамм):

Калории: 28.8 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из помидор и зеленого лука»

Помидоры нарезать как вам нравится. Лучше нарезать крупно и выложить их на плоскую тарелку (так красивее).
Сверху помидоры посолить (не перемешивать).
Поперчить черным и красным перцем.
Сбрызнуть оливковым маслом и сразу подать на стол.

Если перцем не посыпать, то можно подать ребенку. Детки кушают просто соленые помидоры с удовольствием.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидор и зеленого лука»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	230 гр	230	2.53	0.46	8.51	46
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло оливковое	2 мл	2	0	2	0	17.96
Итого		248	2.9	2.5	9.8	71.3
1 порция		248	2.9	2.5	9.8	71.3
100 грамм		100	1.2	1	4	28.8