Сырники ПП в духовке

Сырники ПП в духовке

Как приготовить блюдо «Сырники ПП в духовке»

  1. Творог смешать с яйцами.
  2. Добавить муку и эритритол, замесить тесто.
  3. Слепить сырники и запечь их в духовке при 180 градусах 20 минут.

Сырники получаются очень вкусными. Чтобы они были ещё и румяными, их можно обжарить на сухой сковороде, но запеченные всё-таки полезнее.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сырники ПП в духовке»:
  • Творог 0.6% - 300 гр.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Мука овсяная - 2 ст.л.
  • Мука рисовая - 4 ст.л.
  • Эритритол - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники ПП в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 160.9 ккал.

Белки: 14.4 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 17.9 гр.

Число порций: 7

Сырники ПП в духовке - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Творог смешать с яйцами. Шаг 2. Добавить муку и эритритол, замесить тесто. Шаг 3. Слепить сырники и запечь их в духовке при 180 градусах 20 минут. Готовое блюдо: сырники ПП в духовке

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники ПП в духовке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0.6% (маложирный) творог 0.6% (маложирный) 300 гр 300 54 1.8 5.4 264
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 2 ст.л. 40 5.2 2.72 25.96 147.6
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 4 ст.л. 80 5.92 0.48 65.6 296.8
Сахарозаменитель Эритрол сахарозаменитель эритрол 1 ст.л. 20 0.02 0.04 0.8 4
Итого   550 79.1 17 98.5 885.1
1 порция   79 11.3 2.4 14.1 126.4
100 грамм   100 14.4 3.1 17.9 160.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.