Сырники ПП в духовке

Сырники ПП в духовке
Ингредиенты рецепта «Сырники ПП в духовке»:
  • Творог 0.6% - 300 гр.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Мука овсяная - 2 ст.л.
  • Мука рисовая - 4 ст.л.
  • Эритритол - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники ПП в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 160.9 ккал.

Белки: 14.4 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 17.9 гр.

Число порций: 7

Как приготовить блюдо «Сырники ПП в духовке»

  1. Творог смешать с яйцами.
  2. Добавить муку и эритритол, замесить тесто.
  3. Слепить сырники и запечь их в духовке при 180 градусах 20 минут.

Сырники получаются очень вкусными. Чтобы они были ещё и румяными, их можно обжарить на сухой сковороде, но запеченные всё-таки полезнее.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Сырники ПП в духовке - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Творог смешать с яйцами. Шаг 2. Добавить муку и эритритол, замесить тесто. Шаг 3. Слепить сырники и запечь их в духовке при 180 градусах 20 минут. Готовое блюдо: сырники ПП в духовке

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники ПП в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0.6% (маложирный) творог 0.6% (маложирный) 300 гр 300 54 1.8 5.4 264
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 2 ст.л. 40 5.2 2.72 25.96 147.6
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 4 ст.л. 80 5.92 0.48 65.6 296.8
Сахарозаменитель Эритрол сахарозаменитель эритрол 1 ст.л. 20 0.02 0.04 0.8 4
Итого   550 79.1 17 98.5 885.1
1 порция   79 11.3 2.4 14.1 126.4
100 грамм   100 14.4 3.1 17.9 160.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.