Салат Весна

Салат Весна

Как приготовить блюдо «Салат Весна»

  1. Картофель отварить и нарезать кубиками.
  2. Редис нарезать кружочками.
  3. Огурец нарезать ломтиками.
  4. Лук измельчить.
  5. Морковь отварить и нарезать кубиками.
  6. Сложить подготовленные овощи в салатницу.
  7. Сверху порвать листья салата.
  8. Посолить, поперчить, добавить майонез.
  9. Перемешать.

В салат можно добавить отварную или сырую цветную капусту. Майонез можно заменить сметаной.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат Весна»:
  • Салат - 100 гр.
  • Морковь - 1 шт.
  • Картофель - 3 шт.
  • Редис - 150 гр.
  • Лук зеленый - 30 гр.
  • Огурец - 1 шт.
  • Майонез - 80 гр.
  • Соль - 1/4 ч.л.
  • Перец черный молотый - 1/4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат Весна» (на 100 грамм):

Калории: 99 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

Число порций: 5

Салат Весна - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Картофель отварить и нарезать кубиками. Шаг 2. Редис нарезать кружочками. Шаг 3. Огурец нарезать ломтиками. Шаг 4. Лук измельчить. Шаг 5. Морковь отварить и нарезать кубиками. Шаг 6. Сложить подготовленные овощи в салатницу. Шаг 7. Сверху порвать листья салата. Шаг 8. Посолить, поперчить, добавить майонез. Шаг 9. Перемешать. Готовое блюдо: салат Весна

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Весна»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат салат 100 гр 100 1.2 0.3 1.3 12
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Картофель картофель 3 шт 300 6 1.2 54.3 240
Редис редис 150 гр 150 1.8 0.15 5.1 28.5
Лук зелёный лук зеленый 30 гр 30 0.39 0 1.38 5.7
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 80 гр 80 1.92 53.6 3.12 501.6
Соль соль 0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 0.25 ч.л. 1.75 0.18 0.06 0.68 4.39
Итого   840 13.3 55.5 73.9 831.2
1 порция   168 2.7 11.1 14.8 166.2
100 грамм   100 1.6 6.6 8.8 99

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!