Овощной салат с авокадо

Овощной салат с авокадо
Ингредиенты рецепта «Овощной салат с авокадо»:
  • Авокадо - 100 гр.
  • Черри - 70 гр.
  • Свекла - 60 гр.
  • Укроп - 5 гр.
  • Зеленый лук - 5 гр.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощной салат с авокадо» (на 100 грамм):

Калории: 104.8 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 5.9 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Овощной салат с авокадо»

  1. Нарезать кубиками свеклу.
  2. Порезать черри на четвертинки.
  3. Порезать авокадо кубиками.
  4. Смешать все ингредиенты.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Овощной салат с авокадо - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать кубиками свеклу. Шаг 2. Порезать черри на четвертинки. Шаг 3. Порезать авокадо кубиками. Шаг 4. Смешать все ингредиенты. Готовое блюдо: овощной салат с авокадо

Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат с авокадо»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Авокадо авокадо 100 гр 100 2 20 6 212
Томат черри томат черри 70 гр 70 0.56 0.07 1.96 10.5
Свекла свекла 60 гр 60 0.9 0.06 5.28 25.8
Укроп укроп 5 гр 5 0.13 0.03 0.32 1.9
Лук зелёный лук зеленый 5 гр 5 0.07 0 0.23 0.95
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Итого   242 3.8 20.2 14.2 253.7
1 порция   242 3.8 20.2 14.2 253.7
100 грамм   100 1.6 8.3 5.9 104.8
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.