Творожный десерт с жареными фруктами

Творожный десерт с жареными фруктами

Как приготовить блюдо «Творожный десерт с жареными фруктами»

  1. Творог смешать со сметаной.
  2. Банан нарезать ломтиками.
  3. Нектарин нарезать кусочками.
  4. Ломтики банана поджарить на сковородке с добавлением воды. Примерно 7 минут.
  5. Нектарин обжарить на воде с добавлением корицы. Примерно 5 минут.
  6. В прозрачный стакан выложить слоями творог, банан и нектарины.
  7. Украсить по желанию, подавать охлажденным.

Отличный вариант для завтрака и перекуса. Не очень сладкий, но поджаренные фрукты придают десерту особенную изюминку. Обжаривать на воде очень просто: нужно добавить тёплую воду на раскаленную сковородку и подливать её по мере выкипания.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творожный десерт с жареными фруктами»:
  • Банан - 1 шт.
  • Нектарин - 4 шт.
  • Творог 1% - 200 гр.
  • Сметана - 2 ст.л.
  • Корица - 1 ч.л.
  • Вода - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Творожный десерт с жареными фруктами» (на 100 грамм):

Калории: 65.1 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 9.9 гр.

Число порций: 2

Творожный десерт с жареными фруктами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Творог смешать со сметаной. Шаг 2. Банан нарезать ломтиками. Шаг 3. Нектарин нарезать кусочками. Шаг 4. Ломтики банана поджарить на сковородке с добавлением воды. Примерно 7 мин Шаг 5. Нектарин обжарить на воде с добавлением корицы. Примерно 5 минут. Шаг 6. В прозрачный стакан выложить слоями творог, банан и нектарины. Украсить Готовое блюдо: творожный десерт с жареными фруктами

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт с жареными фруктами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Нектарин нектарин 4 шт 360 3.24 0.72 42.48 172.8
Творог 1% творог 1% 200 гр 200 32.6 2 2.6 158
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Вода вода 50 мл 50 0 0 0 0
Итого   767 39 7.2 75.8 499.6
1 порция   384 19.5 3.6 37.9 249.8
100 грамм   100 5.1 0.9 9.9 65.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!