Салат овощной со щавелем
Ингредиенты рецепта «Салат овощной со щавелем»:
- Помидор - 2 шт.
- Огурец - 2 шт.
- Салат - 1 шт.
- Лук зеленый - 10 гр.
- Яйцо вареное - 1 шт.
- Щавель - 25 гр.
- Редис - 80 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Масло подсолнечное - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат овощной со щавелем» (на 100 грамм):
Калории: 37.1 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат овощной со щавелем»
- Все овощи и зелень хорошо промыть.
- Нарезать небольшими кусочками редис, огурец и помидор.
- Залень и яйцо нарезать мелко.
- Все сложить в салатник, добавить соль, масло и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной со щавелем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 салат |
1 шт | 50 | 0.6 | 0.15 | 0.65 | 6 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
 щавель |
25 гр | 25 | 0.38 | 0.08 | 0.73 | 4.75 |
 редис |
80 гр | 80 | 0.96 | 0.08 | 2.72 | 15.2 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| Итого | 616 | 11.9 | 12.3 | 18.6 | 228.8 | |
| 1 порция | 308 | 6 | 6.1 | 9.3 | 114.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 2 | 3 | 37.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
