Салат овощной с яйцом и редиской
Ингредиенты рецепта «Салат овощной с яйцом и редиской»:
- Огурец - 1 шт.
- Редис - 200 гр.
- Яйцо вареное - 2 шт.
- Лук зеленый - 10 гр.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 74 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 2.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат овощной с яйцом и редиской»
- Огурец, помидор, редис и яйцо нарезать кубиками.
- Лук мелко покрошить.
- Все смешать и заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с яйцом и редиской»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
огурец | 1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
редис | 200 гр | 200 | 2.4 | 0.2 | 6.8 | 38 |
яйцо куриное (вареное вкрутую) | 2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
лук зеленый | 10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
масло оливковое | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перец красный молотый | 2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
Итого | 434 | 17.5 | 23.1 | 11 | 321.1 | |
1 порция | 217 | 8.8 | 11.5 | 5.5 | 160.6 | |
100 грамм | 100 | 4 | 5.3 | 2.5 | 74 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».